mindfulness

Comunicazione non violenta: una forma di comunicazione efficace

La comunicazione non violenta (CNV) è un metodo di comunicazione che si concentra sull’espressione dei propri bisogni e sentimenti in modo rispettoso. È una forma di comunicazione efficace che può aiutare a migliorare le relazioni e risolvere i conflitti. La CNV è stata sviluppata da Marshall Rosenberg, uno psicologo statunitense. Rosenberg ha sostenuto che la […]

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Il conflitto e il modello di Glasl.

Il conflitto fa parte delle relazioni umane, ed evitarlo è impossibile. Cosa possiamo fare quindi nel momento in cui ci troviamo in una situazione conflittuale?Per prima è importante riconoscere ed analizzare la situazione conflittuale, per farlo possiamo usare il modello di Glasl. Se guardiamo attentamente la scala di Glasl troviamo nove gradini, divisi in piccoli

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Le leve della conciliazione famiglia-lavoro

Dal punto di vista teorico, si possono identificare quattro leve complementari su cui è possibile agire per favorire concretamente la partecipazione equilibrata delle donne e degli uomini alla vita familiare e al mondo del lavoro. . Esse riguardano quattro ambiti fondamentali: . *l’organizzazione del lavoro. *la cultura aziendale.  * il sistema di retribuzione.  * servizi

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Resilienza: inizia il 2023 con un approccio diverso.

Che cos’è la resilienza? La capacità di superare le difficoltà e recuperare rapidamente è indicata come resilienza. Coloro che sono resilienti non vivono senza stress, turbolenze emotive o sofferenza. Alcuni individui confondono la resilienza con la forza mentale, ma resilienza significa anche superare lo stress emotivo e la sofferenza. Le persone resilienti hanno la forza

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Le farfalle nello stomaco esistono davvero?

“To have butterflies in one’s stomach”  Con questa espressione inglese siamo soliti indicare le “farfalle nello stomaco” che nel senso comune sono associate alla fase di innamoramento, ma che nella realtà….identificano uno stato di ansia. . Perché si provano? L’intestino è conosciuto anche come secondo cervello dotato di un sistema nervoso autonomo: ecco perché emozioni

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La violenza sulle donne

L’ articolo 1 della Dichiarazione sull’eliminazione della violenza contro le donne approvata dall’ONU il 20 dicembre 1993, afferma che per violenza di genere si intende:Qualsiasi atto di violenza per motivi di genere che provochi o possa verosimilmente provocare danno fisico, sessuale o psicologico, comprese le minacce di violenza, la coercizione o privazione arbitraria della libertà

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I Livelli logici di Robert Dilts

ll modello dei livelli logici di Dills permette di accelerare i processi di cambiamento attraverso l’analisi dei 6 livelli rappresentativi dei nostri schemi mentali. Il concetto dei livelli logici fu introdotto originariamente dall’antropologo inglese Gregory Bateson, che lo aveva sviluppato focalizzandosi sulle dinamiche dell’apprendimento. Robert Dilts, studente di Bateson, ne effettuò una rielaborazione in ottica PNL secondo

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Trasformare i sogni in realtà: mutare un desiderio in obiettivo

Non possiamo fare tutto. Non possiamo svegliarci una mattina ed aspirare ad un desiderio solo perchè affascinati dalla voglia del momento, ma dobbiamo ponderare e capire se qual desiderio è realmente raggiungibile. Cosa intendo per “realmente raggiungibile”? Prima di fissare un obiettivo dobbiamo accertare di avere tutte le risorse, o comunque, di poterle reperire per

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